برچسب ها رژیم غذایی
برچسب: رژیم غذایی
۸ دلیل برای اینکه چرا چربی شکم شما از بین نمی‌رود!
آیا شما هم راه‌‌های زیادی را برای از بین بردن چربی شکم امتحان کرده‌اید و نتیجه نگرفته‌اید؟ این روزها اکثر مردم از...
رژیم مدیترانه ای و خطر ابتلا به سرطان سینه
اخیراً محققان به رژیم های غذایی مناسبی مثل رژیم مدیترانه ای که تاکید زیادی بر مصرف روغن زیتون دارد، دست پیدا کردند که می...
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از تمرین کدام است؟
شاید این سوال بسیاری از افراد است که بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از تمرین چه غداهایی هستند؟ چگونه با استفاده از...
۲ ماده غذایی فوق العاده مهم برای کاهش وزن و لاغری
مواد غذایی زیادی اطراف ما هستند که می توانند در روند کاهش وزن به ما کمک کنند. هیچ ماده غذایی به تنهایی...
اثر تعداد دفعات خوردن غذا در روز بر لاغری
یکی از رایج ترین باورهای نادرست درباره ی تغذیه ،چربی سوزی و لاغری این است که شما باید هر ۲ یا ۳ ساعت غذا...
ثابت نگه داشتن وزن پس از لاغری
خوب، بعد از ماه ها سختی کشیدن، عادات غذایی سالم و ورزش بالاخره به هدف مورد نظرتان در کاهش وزن رسیدید و به وزن ایده آل خود دست یافتید. به خودتان افتخار می کنید و بی صبرانه منتظرید همه اطرافیان تغییر را در شما ببینند و به تناسب اندام شما اشاره کنند.
آیا فقط با خوردن غذاهای سالم می توان وزن کم کرد؟
خوردن یکی از لذت های زندگی است. تا کی می خواهید برای ترس از چاق شدن و یا اضافه وزن با خودتان مبارزه کنید؟...
