برچسب ها حرکات کششی
برچسب: حرکات کششی
آیا سرد کردن بعد از بدنسازی واقعاً ضروری است؟
حتماً در مورد سرد کردن یا کول دان (Cool Down) بعد از ورزش شنیده اید و مطمئن نیستید که آیا انجام آن...
7 نکته کلیدی درباره حرکات کششی و انعطاف پذیری
انعطاف پذیری یک فاکتور مهم آمادگی جسمانی است. این فاکتور هم از منظر سلامتی و بهبود کارایی در انجام فعالیت های روزانه و هم...
انجام حرکات کششی قبل تمرین بهتر است یا بعد تمرین؟
گرم کردن بخش مهمی از جلسه تمرینی است. اجرای حرکات کششی قبل از تمرین و در بخش گرم کردن بسیار مرسوم است. همانند گرم...
