برچسب ها تمرین با وزنه

برچسب: تمرین با وزنه

آیا تمرین بدنسازی باعث افزایش چربی سوزی بعد از ورزش می شود؟

2
ورزش بدنسازی یا همان تمرین با وزنه به طور عام، امروزه به عنوان بهترین راه برای رسیدن به تناسب اندام به شمار...

چگونه از بدنسازی سریع تر نتیجه بگیریم؟ علت نتیجه نگرفتن چیست؟

8
هنوز خیلی از زنان از فواید بی نظیر تمرین با وزنه یا همان بدنسازی برای سلامتی و تناسب اندام آگاه نیستند. ترس...

آشنایی با انواع تمرینات مقاومتی و مقایسۀ آنها

1
تمرینات مقاومتی امروزه به عنوان یکی از مهم ترین تمرینات برای افزایش کیفیت زندگی و بهبود مشکلات اسکلتی-عضلانی به عموم مردم توصیه می شود....

آیا تبدیل چربی به عضله با تمرین بدنسازی امکان پذیر است؟!

5
بیشتر کسانیکه که اضافه وزن دارند هیچ گاه حاضر نیستند به سمت ورزش بدنسازی بیایند. زنان بر این باورند که بدنسازی باعث می شود...

۸ اشتباه رایج یک تازه کار هنگام ورود به باشگاه بدنسازی بانوان

1
وقتی به عنوان یک تازه کار وارد یک باشگاه می‌شوید و شروع به تمرین می کنید ممکن است اشتباهاتی انجام دهید. این...

چگونه ورزش بدنسازی می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد؟

2
سرطان سینه یکی از رایج‌ترین سرطان‌ها در میان زنان ایرانی محسوب می‌شود و هزار زن ایرانی سالانه به این سرطان مبتلا می‌شوند. اما نکته...