برچسب ها بدنسازی بانوان
برچسب: بدنسازی بانوان
گردهمایی جامعه بدنسازی بانوان تهران برگزار می گردد.
به اطلاع کلیه مربیان دلسوز و با دانش فدراسیون بدنسازی می رساند اولین گردهمایی بزرگ بدنسازی بانوان تهران جهت ارتقای مربیگری درجه ۳ به...
۵ نکته کلیدی برای مربیان بدنسازی
دنیای ورزش و ورزش کردن، از جهات مختلفی سرشار از قوانین و باورهای خاص خود است. بعضی از این باورها اشتباه هستند...
آیا تمرین بدنسازی باعث افزایش چربی سوزی بعد از ورزش می شود؟
ورزش بدنسازی یا همان تمرین با وزنه به طور عام، امروزه به عنوان بهترین راه برای رسیدن به تناسب اندام به شمار...
چگونه از بدنسازی سریع تر نتیجه بگیریم؟ علت نتیجه نگرفتن چیست؟
هنوز خیلی از زنان از فواید بی نظیر تمرین با وزنه یا همان بدنسازی برای سلامتی و تناسب اندام آگاه نیستند. ترس...
چربی سوزی با تمرینات بدنسازی
برای کاهش وزن و چربی سوزی، بدن شما باید کالری بیشتری نسبت به آنچه می خورید بسوزاند. انتخاب ورزش مناسب برای چربی...
۲۰ دلیل که چرا زنان باید ورزش بدنسازی را انتخاب کنند؟
حدس میزنم شما هم کلاس های ایروبیک، زومبا و یا سایر ورزش های هوازی مثل دویدن یا پیاده روی را امتحان کرده...
آشنایی با انواع تمرینات مقاومتی و مقایسۀ آنها
تمرینات مقاومتی امروزه به عنوان یکی از مهم ترین تمرینات برای افزایش کیفیت زندگی و بهبود مشکلات اسکلتی-عضلانی به عموم مردم توصیه می شود....
آیا تبدیل چربی به عضله با تمرین بدنسازی امکان پذیر است؟!
بیشتر کسانیکه که اضافه وزن دارند هیچ گاه حاضر نیستند به سمت ورزش بدنسازی بیایند. زنان بر این باورند که بدنسازی باعث می شود...
۸ اشتباه رایج یک تازه کار هنگام ورود به باشگاه بدنسازی بانوان
وقتی به عنوان یک تازه کار وارد یک باشگاه می‌شوید و شروع به تمرین می کنید ممکن است اشتباهاتی انجام دهید. این...
چرا تمرین با وزنه سبک و تکرار زیاد برای چربی سوزی مناسب نیست؟
به احتمال بسیار زیاد این جمله را بارها و بارها در باشگاه بدنسازی شنیده اید که وزنه سبک و تکرار زیاد چربی...
