6 نوع رژیم گیاهخواری و نکات مهمی که باید درباره آنها بدانید!
رژیم گیاهخواری در سالهای اخیر محبوبیت گسترده ای پیدا کرده است. برخی مطالعات تخمین زده اند که گیاهخواران تا 18٪ از جمعیت جهانی را...
غذاهای کالری منفی چیست و آیا واقعاً وجود دارد؟
امروزه بیشتر افراد می دانند که برای کاهش و یا افزایش وزن باید کالری مصرفی خود را تنظیم کنند. کالری به معنی...
7 نکته مهم که درباره نوشیدنی ورزشی نمی دانید
نوشیدنی ورزشی بخش مهمی از دنیای ورزش و بیزینس های مرتبط با آن در جهان هستند. سالانه 1/5 بیلیون دلار در آمریکا...
چگونه می توانید هر چه می خواهید بخورید و لاغر شوید
لاغر شدن و رسیدن به اندامی متناسب فوق العاده است، اما غذا خوردن هم لذت های خودش را دارد. غذا خوردن یکی...
بهترین ضربان قلب برای چربی سوزی چیست و چگونه محاسبه می شود؟
ضربان قلب یکی از شاخص هایی است که می توان به وسیله آن شدت تمرین هوازی را اندازه گیری کرد. اکثر مردم ضربان قلب...
3 راهکار کلیدی برای جلوگیری از عضله سوزی در رژیم چربی سوزی
حتماً خوب می دانید رژیم غذایی و ورزش، دو راهکار اصلی و مکمل هم برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند. مسئله خیلی ساده...
۷ دروغ بزرگ درباره ورزش و تناسب اندام زنان
زنان در مقایسه با مردان، نسبت به تناسب اندام خود بیشتر حساس هستند و به آن بیشتر اهمیت می دهند. به همین...
آیا ورزش بدنسازی در بارداری برای مادر و جنین خطرناک است؟
وقتی باردار هستید و تصمیم می‌گیرید که ورزش کنید، اغلب پیشنهاد اطرافیان به شما این است که اصلاً ورزش نکنید و اگر...
۱۲ دلیل برای انجام تمرینات وزن بدن ( Bodyweight Exercises )
تمرینات وزن بدن یا همان Bodyweight Exercises به تمرینات ورزشی گفته می شود که نیاز به ابزار خاصی ندارد و با استفاده از وزن...
- Advertisement -
Featured
Most Popular
آیا عرق کردن هنگام ورزش نشان دهندۀ لاغر شدن است؟
اخیراً شما یک جلسۀ تمرینی را پشت سر گذاشته اید که در آن کلی عرق کرده اید و اگر اشتباه نکنم این از نظر...
Latest reviews
فوم رولر چیست؟ کاربرد، مزایا، معایب و آموزش تمرینات فوم رولینگ
کسانی که سخت تمرین می کنند و با کوفتگی و بدن درد بعد از آن دست و پنجه نرم کرده اند، اهمیت...
6 نوع رژیم گیاهخواری و نکات مهمی که باید درباره آنها...
رژیم گیاهخواری در سالهای اخیر محبوبیت گسترده ای پیدا کرده است. برخی مطالعات تخمین زده اند که گیاهخواران تا 18٪ از جمعیت جهانی را...
چه میزان بدن درد بعد از ورزش طبیعی است؟
کوفتگی و بدن درد بعد از ورزش در روزها و هفته های اول تمرین گاهی می تواند آزار دهنده باشد و خود...
