دوش گرفتن بعد از ورزش

بهترین روش استحمام بعد از ورزش: دوش با آب سرد یا گرم و یا...

۲
اولین کاری که بعد از یک تمرین سنگین و پرفشار الزامی به نظر می رسد، خارج شدن از لباس های ورزشی، تغذیه مناسب...

“ورزش برای همه”، همایشی که ماندگار شد

۳
اولین همایش ملی ورزش برای همه در روزهای ۴ و ۵ آذر  به همت معاونت توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان در دانشکده...

حفظ روند سوزاندن کالری بعد از ورزش Afterburn

۰
چه چیزی بهتر از اینکه روی راحتی بنشینید و حسابی کالری بسوزانید؟ آیا سوزاندن کالری بیشتر در زمان استراحت امکان پذیر است؟...
رژیم پالئو چیست؟

۱۰ فایده و ضرر رژیم پالئو یا غارنشینی که نمی دانید

۰
رژیم پالئو به گونه ای طراحی شده است که نحوۀ تغذیه در این رژیم شباهت زیادی به تغذیه انسان های غارنشین در هزاران...
چاقی شکم

۴ نکته کلیدی برای از بین بردن چربی شکم

۷
شاید شما خیلی از روش ها و راه ها را برای از بین بردن چربی شکم انجام داده باشید. اما پس از...

اثر تعداد دفعات خوردن غذا در روز بر لاغری

۰
یکی از رایج ترین باورهای نادرست درباره ی تغذیه ،چربی سوزی و لاغری  این است که شما باید هر ۲ یا ۳ ساعت غذا...

تمرینات تاباتا چیست؟

۱
تمرینات تاباتا نوعی از تمرینات با شدت بسیار بالا است که فوایدی همچون افزایش آمادگی جسمانی و کاهش وزن را به همراه دارد. جلسات...

راهنمای جامع ورزش در دوران بارداری برای وضع حمل آسان

۰
وقتی متوجه می شوید باردار هستید وارد مرحله جدیدی از زندگیتان خواهید شد که خیلی بیشتر از قبل سلامت جسمی و روحیتان...

آموزش روش صحیح دویدن + اشتباهات رایج و نحوه اصلاح

۳
حتماً می دانید که دویدن یکی از بهترین فعالیت های بدنی برای تناسب اندام و سلامتی است. فعالیتی که به راحتی قابل...
۰طرفدارانمی پسندم
۰فالورهادنبال کردن
۳۲,۶۰۰مشترکیناشتراک
- Advertisement -

Featured

Most Popular

Latest reviews

تمرین در خانه بهتر است یا باشگاه؟ ۱۴نکته مهم که نمی...

۰
تصمیم گرفتن برای انجام ورزش آسان است. اما وقتی قرار است ساک ورزشی خود را جمع کنید و این کار را انجام دهید، کمی...

۱۲ دلیل برای انجام تمرینات وزن بدن ( Bodyweight Exercises )

۰
تمرینات وزن بدن یا همان Bodyweight Exercises به تمرینات ورزشی گفته می شود که نیاز به ابزار خاصی ندارد و با استفاده از وزن...

اولین سمینار ” بررسی ملاحظات جنسیتی در برنامه نویسی بدنسازی ”...

۰
بنا به درخواست تعداد زیادی از شرکت کنندگان در کلاس های درجه سه بدنسازی بانوان و با دستور سرکار خانم دکتر وطن دوست نائب...

More News

پاسخ دادن

دیدگاه خود را وارد کنید
لطفا نام خود را وارد کنید