This Week Trends
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدانها و مواد مختلف دیگر است که برای سلامت و کاهش وزن افراد مفید است.تحقیقات نشان داده اند که چای سبز می تواند سوختن چربی ها را افزایش داده و به کاهش وزن شما...
بیماری دیابت از جمله بیماری هایی است که سبک زندگی افراد تاثیر مستقیمی بر افزایش ریسک ابتلا به آن را دارد. همه افراد به ورزش و فعالیت بدنی منظم نیاز دارند و بیماران دیابتی نیز از...
"در یک هفته 3 کیلو وزن کم کنید"، " در15 روز لاغر شوید و لاغر بمانید"! متاسفانه این روزها اغلب افراد به ویژه زنان به دنبال روش هایی برای کاهش سریع وزن هستند و برای رسیدن به خواسته خود،...
Hot Stuff Coming
سویا و نقش آن در سلامتی و کاهش وزن
قبل از اینکه به ارتباط بین سویا و کاهش وزن بپردازیم، بهتر است بیشتر درباره این ماده غذایی بدانیم. دانه های سویا یا لوبیای...
سفت شدن سینه بانوان با ۴ حرکت ورزشی عالی
اکثر خانمها به دنبال ورزش برای سفت شدن سینه هستند. باید بدانید که سفت شدن سینه های شما احتیاج به زمان دارد...
آیا دستگاه های ویبره برای لاغری موثرند؟
ادعاهای زیادی درباره دستگاه ویبره وجود دارد. به تمامی محصولاتی که ادعا دارند تا با استفاده از آنها و بدون هیچ زحمتی قوی تر،...
5 روش عالی برای طناب زدن برای لاغری و کاهش وزن
اگر به دلیل سرمای بیش از حد هوا در فصل زمستان، بین ورزش در خانه یا باشگاه ، خانه ماندن را ترجیح می دهید...
آخرین مقالات
9 اشتباه رایج هنگام استفاده از تردمیل
استفاده از تردمیل این روزها به یکی از آسان ترین شیوه های تمرینی تبدیل شده است. بسیاری از افراد که حتی حوصله...
چرا گن و شکمبند لاغری تاثیری بر آب شدن چربی شکم...
گن و شکمبند لاغری یکی دیگر از راه های آسان برای کاهش وزن است. با توجه به تبلیغات به نظر می رسد...
بتل روپ چیست و چه کاربردی در فیتنس و آمادگی جسمانی...
بتل روپ یک واژۀ لاتین بوده و شامل دو بخش: بتل، به معنای جنگ و مبارزه و روپ به معنای طناب است....
تمرینات دایره ای چیست؟ مزایا + محدودیت ها + نمونه برنامه...
با پیشرفت علم تمرین، امروزه یک لیست متنوعی از برنامه های تمرینی یا روش های تمرینی وجود دارد که می توانید از...
لاغری با دمنوش واقعیت یا دروغ؟ میزان چربی سوزی با دمنوش...
تبلیغات زیادی تحت عنوان لاغری و چربی سوزی با دمنوش را می شنویم. بعضاً ادعا میشود که مصرف نوع خاصی از دمنوش...
7 اشتباه رایج تمرین با کش ورزشی در خانه که شاید...
کش ورزشی یا اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم کش مقاومتی، یک ابزار مفید و کاربردی است که این روزها در هر خانه...
کراس ترینینگ چیست؟ همه چیز دربارۀ Cross Training که باید بدانید
تنوع تمرینی، یکی از مهم ترین اصول طراحی تمرین است. اگر تمرینات شما بدون تنوع و کاملاً تکراری باشد، به زودی دلسرد...
آیا عضله سازی با گیاهخواری امکان پذیر است؟
امروزه ورزشکاران زیادی به دلایل مختلف مانند حفظ سلامتی، حفظ محیط زیست، مسائل اخلاقی یا مذهبی تمایلی به خوردن گوشت ندارند و...
چگونه تمرین هوازی بدون عضله سوزی داشته باشیم؟
امروزه بسیاری از مردم به اهمیت ورزش پی برده اند و برای بهبود کیفیت زندگی خود، ورزش می کنند. سادهترین و راحتترین...