فیت لیدی

این صفحه در دست طراحی است!

استفاده از تردمیل این روزها به یکی از آسان ترین شیوه های تمرینی تبدیل شده است. بسیاری از افراد که حتی حوصله...

گن و شکمبند لاغری یکی دیگر از راه های آسان برای کاهش وزن است. با توجه به تبلیغات به نظر می رسد...

بتل روپ یک واژۀ لاتین بوده و شامل دو بخش: بتل، به معنای جنگ و مبارزه و روپ به معنای طناب است....

با پیشرفت علم تمرین، امروزه یک لیست متنوعی از برنامه های تمرینی یا روش های تمرینی وجود دارد که می توانید از...

تبلیغات زیادی تحت عنوان لاغری و چربی سوزی با دمنوش را می شنویم. بعضاً ادعا میشود که مصرف نوع خاصی از دمنوش...

کش ورزشی یا اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم کش مقاومتی، یک ابزار مفید و کاربردی است که این روزها در هر خانه...

تنوع تمرینی، یکی از مهم ترین اصول طراحی تمرین است. اگر تمرینات شما بدون تنوع و کاملاً تکراری باشد، به زودی دلسرد...

امروزه ورزشکاران زیادی به دلایل مختلف مانند حفظ سلامتی، حفظ محیط زیست، مسائل اخلاقی یا مذهبی تمایلی به خوردن گوشت ندارند و...

امروزه بسیاری از مردم به اهمیت ورزش پی برده اند و برای بهبود کیفیت زندگی خود، ورزش می کنند. ساده‌ترین و راحت‌ترین...

یکی از دلایل اصلی که برخی خانم‌ها سینه‌های کوچک دارند، ترشح بیش از حد هورمون تستوسترون است که مانع رشد سینه ها...

دوچرخه سواری یکی از مفرح ترین ورزش ها، برای سلامتی و تناسب اندام است. به دلیل کمبود فضای مناسب و شرایط آب...

امروزه بیشتر افراد می دانند که برای کاهش و یا افزایش وزن باید کالری مصرفی خود را تنظیم کنند. کالری به معنی...

به آن چه  برای زنده ماندن لازم است فکر کنید. هوا؟ آب؟ غذا؟ کدام یک نقش مهم تری در زنده ماندن شما...

سابقه استفاده از سونا به هزاران سال پیش در اسکاندیناوی به عنوان محلی برای گردهمایی برمی‌گردد. این مکان ها در آن زمان...

این روزها خیلی از افراد به ویژه زنان تمایل بیشتری دارند که در خانه ورزش کنند. این موضوع بسیار هم خوب است....

سردرد بعد ورزش اتفاق غیرمعمولی نیست. این اتفاق ممکن است برای خود شما یا نزدیکانتان رخ داده باشد. ممکن است در یک...

همه ما در زندگی، دردهای عضلانی ناگهانی در هنگام انجام فعالیت های ورزشی، کارهای روزانه و یا حتی در خواب را تجربه...

یکی از نگرانی های افراد در هنگام کاهش وزن، شل شدن پوست بعد از لاغری است، خصوصاً اگر دارای اضافه وزن زیادی...

بیماری آسم ، بیماری است که در آن مجاری تنفسی، باریک و متورم شده و تنفس را سخت می کند. برای برخی...