مراجل چربی سوزی شکم

مراحل چربی سوزی در بدن و چند نکته بسیار مهم که باید بدانید

0
"چربی سوزی و کاهش وزن در یک ماه"، جملۀ شعار گونه ای که امروزه بیشترین بازدید را در مطالب فضای مجازی دارد. شاید نیاز...
کاهش وزن بدون لاغری صورت

کاهش وزن بدون لاغری صورت با ۷ راهکار ساده و موثر

0
یکی از مهم ترین نگرانی های افراد در برنامه های کاهش وزن، لاغری صورت است. به عبارت دیگر؛ کمتر کسی پیدا می...
رژیم پالئو چیست؟

۱۰ فایده و ضرر رژیم پالئو یا غارنشینی که نمی دانید

0
رژیم پالئو به گونه ای طراحی شده است که نحوۀ تغذیه در این رژیم شباهت زیادی به تغذیه انسان های غارنشین در هزاران...
طناب زدن برای لاغری

۵ روش عالی برای طناب زدن برای لاغری و کاهش وزن

2
اگر به دلیل سرمای بیش از حد هوا در فصل زمستان، بین ورزش در خانه یا باشگاه ، خانه ماندن را ترجیح می دهید...
بی ام آی یا شاخص توده بدنی چیست

چرا بی ام آی (BMI) شاخص دقیقی برای تناسب اندام نیست؟!

2
شاید به تازگی ورزش و رژیم غذایی را با هدف تناسب اندام شروع کرده باشید و برای سنجش وضع فعلیتان، بی ام آی BMI...
افزایش وزن بعد از شروع ورزش

۷ دلیل بسیار مهم چاقی و افزایش وزن بعد از شروع ورزش

2
اگر به تازگی ورزش را با هدف کاهش وزن و تناسب اندام شروع کرده اید و پس از چند جلسه تمرین کردن و عرق...
رژیم اتکینز برای لاغری

رژیم اتکینز برای لاغری سریع چگونه است؟ فواید و عوارض

1
رژیم اتکینز، یک برنامه غذایی محبوب است که تاکید آن بر مصرف کمتر کربوهیدرات بوده که توسط یک متخصص قلب و عروق بنام رابرت...
جلوگیری از عضله سوزی در رژیم

۳ راهکار کلیدی برای جلوگیری از عضله سوزی در رژیم چربی سوزی

0
حتماً خوب می دانید رژیم غذایی و ورزش، دو راهکار اصلی و مکمل هم برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند. مسئله خیلی ساده...
افزایش متابولیسم بدن

۸ راهکار ساده برای افزایش متابولیسم بدن و کالری سوزی بیشتر

0
امروزه افراد زیادی به دنبال نرم افزار های کاربردی محاسبه کالری روزانه مورد نیاز خود هستند تا با آگاهی بیشتری به محدود کردن وعده...
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب

رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چیست؟ مزایا و معایب

1
رژیم روزه داری متناوب یا رژیم فستینگ یک الگوی غذایی است که در بین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند محبوبیت پیدا کرده...