۲ راهکار ساده برای از بین بردن سلولیت

0
اگر سلولیت بدنتان، شما را آزار می دهد و به هر طریقی می خواهید آنها را از بین ببرید، استفاده از قرص...

رژیم مدیترانه ای و خطر ابتلا به سرطان سینه

0
اخیراً  محققان به رژیم های غذایی مناسبی مثل رژیم مدیترانه ای که تاکید زیادی بر مصرف روغن زیتون دارد، دست پیدا کردند که می...

۸ راهکار ساده برای از بین بردن خستگی روحی و جسمی

0
برای همه ممکن است این موضوع پیش آمده باشد که بدون دلیل احساس خستگی می کنید. همین امر باعث می شود تا حوصلۀ کافی...

ده دلیل برای استفاده از توپ سوئیسی ( جیم بال ) به عنوان صندلی

0
در این مطلب قرار است به مزایای استفاده از توپ سوئیسی یا همان جیم بال به عنوان یک صندلی بپردازیم. همانطور که شما در...
چاقی شکم

۴ نکته کلیدی برای از بین بردن چربی شکم

7
شاید شما خیلی از روش ها و راه ها را برای از بین بردن چربی شکم انجام داده باشید. اما پس از...

ماهی یعنی سلامتی، زیبایی، جوانی

2
همیشه حضور و جاافتادن یک فرهنگ در جامعه ای خاص دلیل بر درستی آن نیست. انسان و جامعه خردمند و آگاه، برای گام برداشتن...

چگونه ورزش بدنسازی می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد؟

2
سرطان سینه یکی از رایج‌ترین سرطان‌ها در میان زنان ایرانی محسوب می‌شود و هزار زن ایرانی سالانه به این سرطان مبتلا می‌شوند. اما نکته...

ویتامین D ، دوست صمیمی کلسیم را بشناسید

0
همانطور که در مطلب قبلی قرار گذشته بودیم امروز بنا بود در مورد رفیق کلسیم یعنی ویتامین D صحبت کنیم. همیشه شنیده ایم که...

۷ غذایی که شب هنگام نباید خورده شود!

0
غذا خوردن آن هم درست قبل از خواب معمولا به افرادی که می خواهند وزنشان افزایش یابد توصیه می شود ولی باعث می شود...

ترازو یا تناسب اندام، کدام یک را انتخاب می کنید؟

9
اولین ماه از فصل تابستان در حال آمدن است و این می‌تواند یک شروع دوباره و یا اولین قدم رو به جلو برای سلامتی...