عوارض یائسگی و تاثیر آن بر بدن زنان

عوارض یائسگی چیست و چه تاثیراتی بر بدن زنان دارد؟

0
یائسگی برای اکثر خانم ها بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سالگی اتفاق می‌افتد. یائسگی یک روند چند ساله است و ناگهانی اتفاق نمی‌افتد. علائم...
بزرگ شدن شکم قبل از قاعدگی

علت نفخ و بزرگ شدن شکم در قاعدگی و ۸ راهکار برای مقابله

3
بسیاری از زنان قبل، در شروع و حین دوران قاعدگی خود، ورم و نفخ شکم را تجربه می‌کنند. نفخ و بزرگ شدن شکم در...
پرخوری عصبی یا بولینیا

۷ راهکار موثر برای مقابله با پرخوری عصبی (بولیمیا)

0
آیا شما هم جزء افرادی هستید که در هنگام ناراحتی، تمایل به غذا خوردن دارید؟ یا وقتی بی حوصله و کسل می شوید سراغ...

۲ راهکار ساده برای از بین بردن سلولیت

0
اگر سلولیت بدنتان، شما را آزار می دهد و به هر طریقی می خواهید آنها را از بین ببرید، استفاده از قرص...

رژیم مدیترانه ای و خطر ابتلا به سرطان سینه

0
اخیراً  محققان به رژیم های غذایی مناسبی مثل رژیم مدیترانه ای که تاکید زیادی بر مصرف روغن زیتون دارد، دست پیدا کردند که می...

۸ راهکار ساده برای از بین بردن خستگی روحی و جسمی

0
برای همه ممکن است این موضوع پیش آمده باشد که بدون دلیل احساس خستگی می کنید. همین امر باعث می شود تا حوصلۀ کافی...
پیشگیری از کمردرد در ورزش بدنسازی با تمرینان ثبات مرکزی

ده دلیل برای استفاده از توپ سوئیسی ( جیم بال ) به عنوان صندلی

0
همانطور که شما در هنگام کار یا مطالعه در خانه وقت خود را پشت میز و روی صندلی می گذرانید استفاده از توپ سوئیسی...
چاقی شکم

۴ نکته کلیدی برای از بین بردن چربی شکم

7
شاید شما خیلی از روش ها و راه ها را برای از بین بردن چربی شکم انجام داده باشید. اما پس از...
ماهی سالمون غذاهای عضله ساز در بانوان

ماهی یعنی سلامتی، زیبایی، جوانی

2
همیشه حضور و جا افتادن یک فرهنگ در جامعه ای خاص دلیل بر درستی آن نیست. انسان و جامعه خردمند و آگاه، برای گام...

چگونه ورزش بدنسازی می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد؟

2
سرطان سینه یکی از رایج‌ترین سرطان‌ها در میان زنان ایرانی محسوب می‌شود. هزار زن ایرانی سالانه به این سرطان مبتلا می‌شوند. اما نکته نگران...