بیماری پارکینسون

بهترین ورزش برای بیماری پارکینسون چیست؟

0
همه ما می دانیم، افزایش سن امری است که نمی توان آن را نادیده گرفت و اجتناب ناپذیر است. داشتن اطلاعاتی درباره تغییرات ایجاد...
طناب زدن برای لاغری

۵ روش عالی برای طناب زدن برای لاغری سریع شکم، پهلو و ران

0
اگر به دلیل سرمای بیش از حد هوا در فصل زمستان، بین ورزش در خانه یا باشگاه ، خانه ماندن را ترجیح می دهید...

تمرین در خانه بهتر است یا باشگاه؟ ۱۴نکته مهم که نمی دانید

0
تصمیم گرفتن برای انجام ورزش آسان است. اما وقتی قرار است ساک ورزشی خود را جمع کنید و این کار را انجام دهید، کمی...
علت کمردرد در ورزش بدنسازی

۱۰ علت کمردرد در ورزش بدنسازی و روش پیشگیری

0
کمردرد در ورزش بدنسازی یکی از شایع ترین شکایات و علت اصلی ترک این ورزش است. اگرچه ورزش به عنوان عاملی برای پیشگیری از...
علت خمیازه کشیدن هنگام ورزش

علت اصلی خمیازه کشیدن هنگام ورزش و ۵ راهکار برای پیشگیری

0
آیا می دانید علت اصلی خمیازه کشیدن در هنگام ورزش چیست؟ خمیازه کشیدن، فرآیند باز شدن دهان جهت ورود بیشتر هوا به داخل ریه...
بهترین ورزش برای آتروفی عضلانی

آتروفی عضلانی چیست؟ بهترین ورزش برای پیشگیری از تحلیل عضلات

4
سیستم اسکلتی -عضلانی مهم ترین عامل در ایجاد حرکت در بدن شما است. عضلات و استخوان ها بخش اصلی این سیستم هستند. آتروفی یا...
ورزش برای فشار خون بالا

بهترین ورزش برای فشار خون بالا + نکات فوق العاده مهم

0
معمولاً تاثیر مثبت ورزش بر روند بهبود بیماری ها، امری است که نادیده گرفته می­ شود. در بخش ورزش و بیماری ها قصد داریم...
درد پهلو هنگام دویدن در ورزش

علت درد پهلو هنگام دویدن چیست؟ ۵روش برای پیشگیری و درمان فوری

0
درد پهلو، یکی از شایع ترین اتفاقات برای افراد مبتدی است که به تازگی ورزش را جز برنامه های روزانه خود قرار داده اند....
اندازه گیری ضربان قلب در ورزش

۳ روش ساده برای اندازه گیری ضربان قلب در هنگام ورزش

1
اندازه گیری ضربان قلب در هنگام ورزش به منظور بررسی میزان شدت فعالیت و استراحت بسیار مهم است. امروزه تنوع گسترده‌ای از ابزارهایی که...

دلیل تفاوت قدرت و سایز عضلات سمت راست و چپ بدن چیست؟

2
حدس میزنید دلیل عدم تقارن و یا تفاوت قدرت و یا سایز عضلانی سمت راست و چپ بدن چیست؟ اگرچه این تفاوت ها حاکی...