نمک و چاقی با احتباس آب

ارتباط شگفت آور نمک و چاقی! نمک چگونه باعث افزایش وزن می شود؟

0
آیا واقعاً رابطه ای بین مصرف نمک و چاقی وجود دارد؟ شاید برای بعضی ها خنده دار به نظر برسد! مگر نمک چقدر کالری...
تخم مرغ و عضله سازی

سفیده یا تخم مرغ کامل برای عضله سازی؟ آیا زرده مضر است؟

0
همه کسانی که تمرین با وزنه یا بدنسازی انجام می دهند، اهمیت تخم مرغ برای عضله سازی را می دانند. تحقیقات گذشته بر این...
سویا و کاهش وزن

سویا و نقش آن در سلامتی و کاهش وزن

0
قبل از اینکه به ارتباط بین سویا و کاهش وزن بپردازیم، بهتر است بیشتر درباره این ماده غذایی بدانیم. دانه های سویا یا لوبیای...
مواد غذایی عضله ساز برای بانوان

۱۲ ماده غذایی عضله ساز برای بانوان

2
اگر می خواهید بدنی خوش فرم و فیت داشته باشید باید به آشپزخانه هم به اندازه باشگاه و ورزش کردن توجه کنید. این یعنی...
تفاوت دانه چیا و تخم شربتی

۱۰ تفاوت مهم دانه چیا و تخم شربتی و تاثیر آنها بر کاهش وزن

0
احتمالاً این سوال برای شما هم پیش آمده که تخم شربتی (Sabja Seed) و دانه چیا (Chia seed) چه تفاوت هایی دارند؟ کدامیک بهتر...
رژیم گیاهخواری چیست

۶ نوع رژیم گیاهخواری و نکات مهمی که باید درباره آنها بدانید!

0
رژیم گیاهخواری در سالهای اخیر محبوبیت گسترده ای پیدا کرده است. برخی مطالعات تخمین زده اند که گیاهخواران تا 18٪ از جمعیت جهانی را...
پرخوری عصبی یا بولینیا

۷ راهکار موثر برای مقابله با پرخوری عصبی (بولیمیا)

0
آیا شما هم جزء افرادی هستید که در هنگام ناراحتی، تمایل به غذا خوردن دارید؟ یا وقتی بی حوصله و کسل می شوید سراغ...
شکلات تلخ

۱۴ نکته بسیار مهم که درباره شکلات تلخ نمی دانید!

2
شکلات تلخ دارای مواد مغذی است که می توانند اثرات بسیار مثبتی بر سلامتی شما داشته باشند. این شکلات به دلیل اینکه از دانه...
رژیم اتکینز برای لاغری

رژیم اتکینز برای لاغری سریع چگونه است؟ فواید و عوارض

0
رژیم اتکینز، یک برنامه غذایی محبوب است که تاکید آن بر مصرف کمتر کربوهیدرات بوده که توسط یک متخصص قلب و عروق بنام رابرت...
پیشگیری و درمان بیش تمرینی یا تمرین زدگی

 ۱۰ ماده غذایی فوق العاده برای پیشگیری و درمان تمرین زدگی

0
بیش تمرینی یکی از بدترین اتفاقاتی است که می تواند برای یک ورزشکار رخ دهد. همان طور که می دانید اهمیت استراحت، هنگام تمرین...