لاغری با دمنوش واقعیت یا دروغ؟ میزان چربی سوزی با دمنوش چقدر است؟
تبلیغات زیادی تحت عنوان لاغری و چربی سوزی با دمنوش را می شنویم. بعضاً ادعا میشود که مصرف نوع خاصی از دمنوش...
غذاهای کالری منفی چیست و آیا واقعاً وجود دارد؟
امروزه بیشتر افراد می دانند که برای کاهش و یا افزایش وزن باید کالری مصرفی خود را تنظیم کنند. کالری به معنی...
رژیم بدون گلوتن چیست؟ 13 نکته که درباره آن نمی دانید
رژیم بدون گلوتن به معنی حذف غذاهایی است که شامل پروتئین گلوتن هستند. این پروتئین در گندم، چاودار و جو وجود دارد.
بعد از ورزش چی بخوریم؟ بهترین مواد غذایی جهت ریکاوری بدن بعد از ورزش
همانطور که برای تمام وعده های اصلی خود مثل صبحانه، ناهار و شام برنامه ریزی می کنید که چه چیزهایی بخورید، اگر...
11 منبع عالی پروتئین گیاهی جایگزین گوشت قرمز و مرغ
امروزه توجه افراد زیادی به گیاهخواری جلب شده است. برخی به دلیل داشتن سبک زندگی سالمتر و برخی به دلیل حمایت از...
10 فایده و ضرر رژیم پالئو یا غارنشینی که نمی دانید
رژیم پالئو به گونه ای طراحی شده است که نحوۀ تغذیه
در این رژیم شباهت زیادی به تغذیه انسان های غارنشین در هزاران...
7 نکته مهم که درباره نوشیدنی ورزشی نمی دانید
نوشیدنی ورزشی بخش مهمی از دنیای ورزش و بیزینس های مرتبط با آن در جهان هستند. سالانه 1/5 بیلیون دلار در آمریکا...
تاثیر شگفت انگیز پروبیوتیک ها در ورزش و کاهش وزن
پروبیوتیک ها باکتری یا مخمرهای زنده هستند که برای انسان، خصوصاً سیستم گوارشی مفید اند.
معمولاً باکتری ما را یاد بیماری می اندازد. اما در...
ارتباط شگفت آور نمک و چاقی! نمک چگونه باعث افزایش وزن می شود؟
آیا واقعاً رابطه ای بین مصرف نمک و چاقی وجود دارد؟ شاید برای بعضی ها خنده دار به نظر برسد! مگر نمک چقدر کالری...
سفیده یا تخم مرغ کامل برای عضله سازی؟ آیا زرده مضر است؟
همه کسانی که تمرین با وزنه یا بدنسازی انجام می دهند، اهمیت تخم مرغ برای عضله سازی را می دانند. تحقیقات گذشته بر این...
