آیا عرق کردن هنگام ورزش نشان دهندۀ لاغر شدن است؟

8
اخیراً شما یک جلسۀ تمرینی را پشت سر گذاشته اید که در آن کلی عرق کرده اید و اگر اشتباه نکنم این از نظر...

آیا وزن عضله از چربی بیشتر است؟ چربی و عضله

4
شاید شما هم جزء افرادی باشید که بعد از مدتی ورزش و تمرین منظم وزن کم نکرده اید و از ثابت ماندن...

آیا تبدیل چربی به عضله با تمرین بدنسازی امکان پذیر است؟!

5
بیشتر کسانیکه که اضافه وزن دارند هیچ گاه حاضر نیستند به سمت ورزش بدنسازی بیایند. زنان بر این باورند که بدنسازی باعث می شود...

آیا استفاده از کرم ضد سلولیت موثر است؟

3
شکل ظاهری سلولیت برای خانم‌ها بسیار آزاردهنده است. این موضوع باعث می شود آنها به دنبال هر راهی برای رهایی از آن باشند و...

آیا کوچک شدن شکم با دراز و نشست امکان پذیر است؟!

24
این روزها داشتن شکمی صاف و کاهش چربی در ناحیه شکم برای بسیاری مثل آرزو شده است. تا انجا که حاضرند از...

آیا غذا نخوردن پس از ورزش می‌تواند بر کاهش وزن و چربی سوزی موثر...

15
اگر شما به طور منظم ورزش می کنید، بسیار مهم است که بهترین زمان غذا خوردن بعد از ورزش را بدانید. اگر...

چرا تمرین با وزنه‌ سبک و تکرار زیاد برای چربی سوزی مناسب نیست؟

1
به احتمال بسیار زیاد این جمله را بارها و بارها در باشگاه بدنسازی شنیده اید که وزنه‌ سبک و تکرار زیاد چربی...

آیا تبدیل عضله به چربی در صورت قطع تمرین امکان پذیر است؟

0
عضله و چربی دو نوع مختلف از بافت هستند و نمی‌توان یکی از آن‌ها را به دیگری تبدیل کرد. عضله بافت نرم فعّال تولیدکننده...
کاهش وزن

آیا فقط با خوردن غذاهای سالم می توان وزن کم کرد؟

2
خوردن یکی از لذت های زندگی است. تا کی می خواهید برای ترس از چاق شدن و یا اضافه وزن با خودتان مبارزه کنید؟...

آیا بدنسازی زنان را حجیم و مردانه می کند؟!

9
باورهای نادرستی در مورد بدنسازی زنان وجود دارد که جنبه علمی نداشته و تنها باعث می‌شود زنان از رفتن به سالن‌های بدنسازی و تمرین...