۶ حرکت ورزشی فوق العاده موثر در محل کار(بدون نیاز به بلند شدن از...

0
همه ما از عوارض نشستن های طولانی مدت و بی تحرکی از جمله چاقی شکم و پهلو، کمردرد، گردن درد و شانه درد آگاهیم. هیچ کس علاقه ای به بی تحرکی ندارد...

درمان سریع آسیب های حاد مفصلی و عضلانی با اقدامات PRICE

7
یک آسیب دیدگی مفصلی و یا عضلانی، چه در ورزش رخ دهد و چه در یک حادثه، می تواند بسیار دردآور و محدود کننده باشد. فارق از اینکه آسیب دیدگی در چه...

۷ حرکت کششی عالی برای درمان گردن درد ناشی از کار با کامپیوتر

8
زندگی ماشینی و شغل های جدید از انسان ها ربات هایی بی تحرک ساخته است. اما بدن انسان این موضوع را برنمی تابد چون برای حرکت کردن ساخته شده و بی تحرکی...