آسیب های اسکلتی-عضلانی

آسیب های اسکلتی-عضلانی

علت کمردرد در ورزش بدنسازی

۱۰ علت کمردرد در ورزش بدنسازی و روش پیشگیری

0
کمردرد در ورزش بدنسازی یکی از شایع ترین شکایات و علت اصلی ترک این ورزش است. اگرچه ورزش به عنوان عاملی برای پیشگیری از...
بهترین ورزش برای آتروفی عضلانی

آتروفی عضلانی چیست؟ بهترین ورزش برای پیشگیری از تحلیل عضلات

8
سیستم اسکلتی -عضلانی مهم ترین عامل در ایجاد حرکت در بدن شما است. عضلات و استخوان ها بخش اصلی این سیستم هستند. آتروفی یا...
زانو درد هنگام پیاده روی

علت زانو درد هنگام پیاده روی و ۷ راهکار رهایی از آن

1
پیاده روی ساده ترین فعالیتی بدنی است که می توانید برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود انجام دهید. پیاده روی امکانات خاصی نمی...

۶ حرکت ورزشی فوق العاده موثر در محل کار(بدون نیاز به بلند شدن از...

0
همه ما از عوارض نشستن های طولانی مدت و بی تحرکی از جمله چاقی شکم و پهلو، کمردرد، گردن درد و شانه...

درمان سریع آسیب های حاد مفصلی و عضلانی با اقدامات PRICE

7
یک آسیب دیدگی مفصلی و یا عضلانی، چه در ورزش رخ دهد و چه در یک حادثه، می تواند بسیار دردآور و...

۷ حرکت کششی عالی برای درمان گردن درد ناشی از کار با کامپیوتر

9
زندگی ماشینی و شغل های جدید از انسان ها ربات هایی بی تحرک ساخته است. اما بدن انسان این موضوع را برنمی...