نویسندگان مطالب نوشته شده توسط سحر صفری

سحر صفری

114 نوشته 14 دیدگاه
از اولین سال های فعالیتم به عنوان فیزیولوژیست ورزشی و مدرس علم تمرین، هر روز با باورهای نادرست زیادی در زمینه تناسب اندام سر و کار داشتم. این موضوع باعث شد تا دغدغه و هدف اصلی من تغییر نگرش زنان و دختران سرزمینم در زمینه ورزش، تغذیه و تناسب اندام باشد. این دغدغه دلیل اصلی راه اندازی فیت لِیدی بود و خوشحالم بعد از چند سال تلاش، امروز با یک تیم علمی و با تجربه از بانوان در خدمت همه بانوان سرزمینم هستیم.

چرا رژیم کم کربوهیدرات در کاهش وزن موثر است؟

0
رژیم کم کربوهیدرات می تواند در کاهش وزن موثر باشد اما نه به آن دلیل که فکر می کنید! مردم برای کاهش وزن رژیم هایی...

ثابت نگه داشتن وزن پس از لاغری

2
خوب، بعد از ماه ها سختی کشیدن، عادات غذایی سالم و ورزش بالاخره به هدف مورد نظرتان در کاهش وزن رسیدید و به وزن ایده آل خود دست یافتید. به خودتان افتخار می کنید و بی صبرانه منتظرید همه اطرافیان تغییر را در شما ببینند و به تناسب اندام شما اشاره کنند.

آیا فقط با خوردن غذاهای سالم می توان وزن کم کرد؟

2
خوردن یکی از لذت های زندگی است. تا کی می خواهید برای ترس از چاق شدن و یا اضافه وزن با خودتان مبارزه کنید؟...

آیا بدنسازی زنان را حجیم و مردانه می کند؟!

9
باورهای نادرستی در مورد بدنسازی زنان وجود دارد که جنبه علمی نداشته و تنها باعث می‌شود زنان از رفتن به سالن‌های بدنسازی و تمرین...

درباره فیت لیدی

مرکز آنلاین تناسب اندام فیت لیدی، به عنوان اولین حامی تندرستی و تناسب اندام بانوان در ایران، از سال ۹۴ تاکنون در خدمت بانوان ایرانی است.
ما اینجا هستیم که پشتیبان شما تا رسیدن به اندام ایده آل و سبک زندگی سالم باشیم 🙂

مطالب تصادفی که شاید بپسندید