نویسندگان مطالب نوشته شده توسط ندا مصلح

ندا مصلح

22 نوشته 0 دیدگاه
سال ها به صورت حرفه ای در رشته والیبال فعالیت داشتم و به اردوی تیم ملی دعوت شدم. علاقه من به دانش و ورزش، باعث شد تا رشته علوم ورزشی رو تا مقطع کارشناسی ارشد در گرایش فیزیولوژی ورزشی ادامه بدم. خوشحالم که علاوه بر مربیگری در زمینه تناسب اندام، در تیم تحریریه فیت لیدی زیر نظر استاد صفری فعالیت دارم.
دوش گرفتن بعد از ورزش

بهترین روش استحمام بعد از ورزش: دوش با آب سرد یا گرم و یا...

1
اولین کاری که بعد از یک تمرین سنگین و پرفشار الزامی به نظر می رسد، خارج شدن از لباس های ورزشی، تغذیه مناسب...
مراجل چربی سوزی شکم

مراحل چربی سوزی در بدن و چند نکته بسیار مهم که باید بدانید

0
"چربی سوزی و کاهش وزن در یک ماه"، جملۀ شعار گونه ای که امروزه بیشترین بازدید را در مطالب فضای مجازی دارد. شاید نیاز...
کاهش وزن بدون لاغری صورت

کاهش وزن بدون لاغری صورت با ۷ راهکار ساده و موثر

0
یکی از مهم ترین نگرانی های افراد در برنامه های کاهش وزن، لاغری صورت است. به عبارت دیگر؛ کمتر کسی پیدا می...
افزایش وزن بدون برگشت

افزایش وزن بدون برگشت و طبیعی با ۱۲ راهکار فوق العاده موثر

1
زندگی مدرن امروز، تناسب اندام را به چالش کشیده است، طوری که افراد زیادی به دنبال روش های کاهش وزن سریع هستند!...

۱۰ مزیت داشتن یک مربی بدنسازی خصوصی برای بانوان

0
به نظر شما آیا داشتن یک مربی بدنسازی خصوصی برای بانوان ضروری است؟ شاید شما هم جزء آن دسته از افراد باشید که داشتن...
طناب زدن برای لاغری

۵ روش عالی برای طناب زدن برای لاغری و کاهش وزن

2
اگر به دلیل سرمای بیش از حد هوا در فصل زمستان، بین ورزش در خانه یا باشگاه ، خانه ماندن را ترجیح می دهید...
علت خمیازه کشیدن هنگام ورزش

علت اصلی خمیازه کشیدن هنگام ورزش و ۵ راهکار برای پیشگیری

0
آیا می دانید علت اصلی خمیازه کشیدن در هنگام ورزش چیست؟ خمیازه کشیدن، فرآیند باز شدن دهان جهت ورود بیشتر هوا به داخل ریه...
پرخوری عصبی یا بولینیا

۷ راهکار موثر برای مقابله با پرخوری عصبی (بولیمیا)

0
آیا شما هم جزء افرادی هستید که در هنگام ناراحتی، تمایل به غذا خوردن دارید؟ یا وقتی بی حوصله و کسل می شوید سراغ...
درد پهلو هنگام دویدن در ورزش

علت درد پهلو هنگام دویدن چیست؟ ۵روش برای پیشگیری و درمان فوری

0
درد پهلو، یکی از شایع ترین اتفاقات برای افراد مبتدی است که به تازگی ورزش را جز برنامه های روزانه خود قرار داده اند....
پیشگیری و درمان بیش تمرینی یا تمرین زدگی

 ۱۰ ماده غذایی فوق العاده برای پیشگیری و درمان تمرین زدگی

0
بیش تمرینی یکی از بدترین اتفاقاتی است که می تواند برای یک ورزشکار رخ دهد. همان طور که می دانید اهمیت استراحت، هنگام تمرین...

درباره فیت لیدی

مرکز آنلاین تناسب اندام فیت لیدی، به عنوان اولین حامی تندرستی و تناسب اندام بانوان در ایران، از سال ۹۴ تاکنون در خدمت بانوان ایرانی است.
ما اینجا هستیم که پشتیبان شما تا رسیدن به اندام ایده آل و سبک زندگی سالم باشیم 🙂

مطالب تصادفی که شاید بپسندید