نویسندگان مطالب نوشته شده توسط ندا مصلح

ندا مصلح

17 نوشته 0 دیدگاه
سال ها به صورت حرفه ای در رشته والیبال فعالیت داشتم و به اردوی تیم ملی دعوت شدم. علاقه من به دانش و ورزش، باعث شد تا رشته علوم ورزشی رو تا مقطع کارشناسی ارشد در گرایش فیزیولوژی ورزشی ادامه بدم. خوشحالم که علاوه بر مربیگری در زمینه تناسب اندام، در تیم تحریریه فیت لیدی زیر نظر استاد صفری فعالیت دارم.
طناب زدن برای لاغری

۵ روش عالی برای طناب زدن برای لاغری سریع شکم، پهلو و ران

0
اگر به دلیل سرمای بیش از حد هوا در فصل زمستان، بین ورزش در خانه یا باشگاه ، خانه ماندن را ترجیح می دهید...
علت خمیازه کشیدن هنگام ورزش

علت اصلی خمیازه کشیدن هنگام ورزش و ۵ راهکار برای پیشگیری

0
آیا می دانید علت اصلی خمیازه کشیدن در هنگام ورزش چیست؟ خمیازه کشیدن، فرآیند باز شدن دهان جهت ورود بیشتر هوا به داخل ریه...
پرخوری عصبی یا بولینیا

۷ راهکار موثر برای مقابله با پرخوری عصبی (بولیمیا)

0
آیا شما هم جزء افرادی هستید که در هنگام ناراحتی، تمایل به غذا خوردن دارید؟ یا وقتی بی حوصله و کسل می شوید سراغ...
درد پهلو هنگام دویدن در ورزش

علت درد پهلو هنگام دویدن چیست؟ ۵روش برای پیشگیری و درمان فوری

0
درد پهلو، یکی از شایع ترین اتفاقات برای افراد مبتدی است که به تازگی ورزش را جز برنامه های روزانه خود قرار داده اند....
پیشگیری و درمان بیش تمرینی یا تمرین زدگی

 ۱۰ ماده غذایی فوق العاده برای پیشگیری و درمان تمرین زدگی

0
بیش تمرینی یکی از بدترین اتفاقاتی است که می تواند برای یک ورزشکار رخ دهد. همان طور که می دانید اهمیت استراحت، هنگام تمرین...

دلیل تفاوت قدرت و سایز عضلات سمت راست و چپ بدن چیست؟

2
حدس میزنید دلیل عدم تقارن و یا تفاوت قدرت و یا سایز عضلانی سمت راست و چپ بدن چیست؟ اگرچه این تفاوت ها حاکی...
افزایش متابولیسم بدن

۸ راهکار ساده برای افزایش متابولیسم بدن و کالری سوزی بیشتر

0
امروزه افراد زیادی به دنبال نرم افزار های کاربردی محاسبه کالری روزانه مورد نیاز خود هستند تا با آگاهی بیشتری به محدود کردن وعده...
بیش تمرینی چیست

بیش تمرینی چیست؟ ۱۰نشانه اصلی تمرین زدگی

0
همیشه به تلاش بیشتر برای رسیدن به خواسته هایتان تشویق شده اید اما متاسفانه در مورد ورزش، همیشه تلاش و تمرین بیشتر به معنای...

۵ فایده شگفت انگیز ورزش برای سلامت روان

0
هدف شما از ورزش کردن چیست؟ آیا می خواهید فقط تناسب اندام داشته باشید یا به چیزی فراتر از آن هم اهمیت می دهید؟...
ورزش در هنگام سرماخوردگی

بهترین و بدترین ورزش در هنگام سرماخوردگی کدام اند؟

0
وقتی وارد سردترین فصل سال می شویم با مشکل بزرگی به نام سرماخوردگی مواجه ایم. سرماخوردگی و مریض شدن شاید بهانه خوبی برای استراحت...

درباره فیت لیدی

مرکز آنلاین تناسب اندام فیت لیدی، به عنوان اولین حامی تندرستی و تناسب اندام بانوان در ایران، از سال ۹۴ تاکنون در خدمت بانوان ایرانی است.
ما اینجا هستیم که پشتیبان شما تا رسیدن به اندام ایده آل و سبک زندگی سالم باشیم 🙂

مطالب تصادفی که شاید بپسندید