نویسندگان مطالب نوشته شده توسط فیت لیدی

فیت لیدی

15 نوشته 48 دیدگاه
این مطلب به کوشش اعضای تیم تحریریه فیت لیدی تهیه شده است. تک‌تک ما امیدواریم که با تلاش خود، تاثیری هر چند کوچک در بهبود کیفیت زندگی و تناسب اندام شما داشته باشیم.
حرکت کششی صبحگاهی

۱۰ حرکت کششی صبحگاهی یوگا که روز شما را می سازد!

2
بعضی روزها بیدار شدن از خواب و بلند شدن از تخت خیلی راحت است و بعضی روزها واقعاً سخت! روزهایی که به سختی از...

۶ حرکت ورزشی فوق العاده موثر در محل کار(بدون نیاز به بلند شدن از...

0
همه ما از عوارض نشستن های طولانی مدت و بی تحرکی از جمله چاقی شکم و پهلو، کمردرد، گردن درد و شانه...
افزایش وزن بدون افزایش چربی

بهترین و بدترین غذاها برای داشتن شکمی صاف

1
بسیاری از افراد به دنبال پیدا کردن بهترین و بدترین غذاها برای داشتن شکمی صاف هستند. اما قبل از اینکه شما را با لیست...

بهترین غذاهای چربی سوز کدام اند؟

8
تمام خوراکی‌های اطرافمان چاق کننده نیستند و برعکس برخی از خوراکی ها به عنوان غذاهای چربی سوز شناخته می‌شوند. غذاهای چربی سوز به این...

آموزش تمرینات متنوع حرکت برپی (Burpee)

0
اگر فرصت رفتن به باشگاه را ندارید یا دوست دارید در هر مکانی که هستید ورزش کنید و کالری بسوزانید، حتماً تمرینات با وزن...

“ورزش برای همه”، همایشی که ماندگار شد

3
اولین همایش ملی ورزش برای همه در روزهای ۴ و ۵ آذر  به همت معاونت توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان در دانشکده...

فیت لیدی وب سایت برگزیده اولین همایش ملی ورزش برای همه شد

7
در مراسم اختتامیه اولین همایش ملی ورزش برای همه از سه وبسایت برگزیده در حیطه ورزش همگانی تقدیر شد که وب سایت فیت لیدی...

گردهمایی جامعه بدنسازی بانوان تهران برگزار می گردد.

4
به اطلاع کلیه مربیان دلسوز و با دانش فدراسیون بدنسازی می رساند اولین گردهمایی بزرگ بدنسازی بانوان تهران جهت ارتقای مربیگری درجه ۳ به...

اولین سمینار ” بررسی ملاحظات جنسیتی در برنامه نویسی بدنسازی ” برگزار شد

0
بنا به درخواست تعداد زیادی از شرکت کنندگان در کلاس های درجه سه بدنسازی بانوان و با دستور سرکار خانم دکتر وطن دوست نائب...
تمرین در خانه

۳۰ دقیقه تمرین در خانه بدون نیاز به وسیلۀ ورزشی

1
اگر آماده اید که یک تمرین در خانه عالی را همراه با فیت لیدی اجرا کنید لباس ورزشی خود را تن کنید و ۳۰...

درباره فیت لیدی

مرکز آنلاین تناسب اندام فیت لیدی، به عنوان اولین حامی تندرستی و تناسب اندام بانوان در ایران، از سال ۹۴ تاکنون در خدمت بانوان ایرانی است.
ما اینجا هستیم که پشتیبان شما تا رسیدن به اندام ایده آل و سبک زندگی سالم باشیم 🙂

مطالب تصادفی که شاید بپسندید