| کالری | مقدار | مواد غذایی |
| ۳ | ۱عدد | آلبالو |
| ۷۰ | ۱لیوان | آلبالو |
| ۶۰ | ۱۰۰گرم | آلبالو |
| ۹۰ | ۱۰۰گرم | آلبالو(کمپوت) |
| ۷۵ | ۱۰۰گرم | آلو زرد |
| ۴۶ | ۱۰۰گرم | آلو قرمز |
| ۶۰ | ۱۰۰گرم | آلوئه ورا |
| ۷۰ | ۱لیوان | آناناس |
| ۴۸ | ۱۰۰گرم | آناناس |
| ۹۰ | ۱۰۰گرم | آناناس(کمپوت) |
| ۲۵۰ | ۱عدد | آواکادو |
| ۱۹۰ | ۱۰۰گرم | آواکادو |
| ۱۰ | ۱عدد | ازگیل |
| ۹۰ | ۱۰۰گرم | ازگیل |
| ۳۵ | ۱۰۰گرم | انار کامل با پوست |
| ۱۴۰ | ۱عدد | انار بزرگ |
| ۱۲۰ | ۱لیوان | انار دانه شده |
| ۶۵ | ۱۰۰گرم | انار دانه شده |
| ۶۵ | ۱۰۰گرم | انبه |
| ۶۰ | ۱۰۰گرم | انبه هندی |
| ۷۰ | ۱۰۰گرم | انجیر(تازه) |
| ۳۰۰ | ۱۰۰گرم | انجیر خشک |
| ۹۰ | ۱لیوان | انگور |
| ۸۰ | ۱۰۰گرم | انگور |
| ۷۰ | ۱۰۰گرم | انگور سبز |
| ۷۰ | ۱۰۰گرم | انگور قرمز |
| ۹۰ | ۱۰۰گرم | انگور (آب) |
| ۳۰ | ۱۰۰گرم | به |
| ۷۵ | ۱عدد | به متوسط |
| ۳۵ | ۱۰۰گرم | پرتقال |
| ۷۵ | ۱عدد | پرتقال متوسط |
| ۱۱۰ | ۱لیوان | پرتقال (آب) |
| ۵ | ۱عدد | تمرهندی |
| ۱۱۵ | ۱۰۰گرم | تمر هندی (با دانه) |
| ۲۴۰ | ۱۰۰گرم | تمرهندی (بدون دانه) |
| ۵۵ | ۱لیوان | تمشک |
| ۵۲ | ۱۰۰گرم | تمشک |
| ۳۶۰ | ۱۰۰گرم | توت خشک |
| ۲ | ۱عدد | توت سفید |
| ۵۰ | ۱لیوان | توت سفید |
| ۴۵ | ۱۰۰گرم | توت سفید |
| ۶۰ | ۱لیوان | توت سیاه (شاه توت) |
| ۵۰ | ۱۰۰گرم | توت سیاه (شاه توت) |
| ۵۵ | ۱لیوان | توت فرنگی |
| ۳۵ | ۱۰۰گرم | توت فرنگی |
| ۴ | ۱عدد | توت فرنگی متوسط |
| ۴ | ۱عدد | چاقاله بادام |
| ۳۰ | ۱۰۰گرم | چاقاله بادام |
| ۵۰ | ۱لیوان | خربزه |
| ۲۵ | ۱۰۰گرم | خربزه |
| ۲۰ | ۱عدد | خرما |
| ۲۸۰ | ۱۰۰گرم | خرما |
| ۲۴۰ | ۱۰۰گرم | خرما با هسته |
| ۵۰۵ | ۱لیوان | خرما |
| ۳۱۰ | ۱۰۰گرم | خرما خشک |
| ۲۸۰ | ۱۰۰گرم | خرمالو |
| ۸۰ | ۱عدد | خرمالو متوسط |
| ۱۵ | ۱۰۰گرم | خیار |
| ۵ | ۱عدد | خیار قلمی |
| ۱۲ | ۱۰۰گرم | خیارشور |
| ۲۱ | ۱لیوان | ریواس |
| ۲۰ | ۱۰۰گرم | ریواس |
| ۸۰ | ۱لیوان | زالزالک |
| ۶۰ | ۱۰۰گرم | زالزالک |
| ۲۰ | ۱عدد | زردآلو |
| ۵۰ | ۱۰۰گرم | زردآلو |
| ۲۷۰ | ۱۰۰گرم | زردآلو(برگه خشک) |
| ۲۵۰ | ۱لیوان | زردآلو(کمپوت) |
| ۱ | ۱عدد | زغال اخته |
| ۸۵ | ۱لیوان | زغال اخته |
| ۵۷ | ۱۰۰گرم | زغال اخته |
| ۵۰ | ۱۰۰گرم | سیب |
| ۷۵ | ۱عدد | سیب متوسط |
| ۱۸۰ | ۱لیوان | سیب (کنسرو شیرین) |
| ۶۰ | ۱۰۰گرم | شلیل |
| ۴۴ | ۱عدد | شلیل متوسط |
| ۴۰ | ۱لیوان | طالبی (بدون شکر) |
| ۲۰ | ۱۰۰گرم | طالبی |
| ۳۰ | ۱۰۰گرم | غوره |
| ۵۰ | ۱۰۰گرم | کیوی |
| ۴۰ | ۱عدد | کیوی متوسط |
| ۳۰ | ۱۰۰گرم | گریپ فروت |
| ۸۰ | ۱عدد | گریپ فروت متوسط |
| ۸۰ | ۱لیوان | گریپ فروت (آب) |
| ۵۸ | ۱۰۰گرم | گلابی |
| ۸۰ | ۱عدد | گلابی متوسط |
| ۸ | ۱عدد | گوجه سبز |
| ۳۰ | ۱۰۰گرم | گوجه سبز |
| ۴ | ۱عدد | گیلاس |
| ۷۰ | ۱لیوان | گیلاس |
| ۶۰ | ۱۰۰گرم | گیلاس |
| ۴۲ | ۱۰۰گرم | لیموترش |
| ۲۶ | ۱۰۰گرم | لیموترش(آبلیمو) |
| ۴ | ۱قاشق | لیموترش(آبلیمو) |
| ۲۰ | ۱عدد | لیموترش متوسط |
| ۴۰ | ۱۰۰گرم | لیمو شیرین |
| ۴۰ | ۱عدد | لیمو شیرین متوسط |
| ۷۰ | ۱۰۰گرم | موز |
| ۹۵ | ۱۰۰گرم | موز بدون پوست |
| ۱۰۰ | ۱عدد | موز متوسط |
| ۳۵۵ | ۱۰۰گرم | نارگیل |
| ۵۵۰ | ۱۰۰گرم | نارگیل (پودر) |
| ۲۵۰ | ۱لیوان | نارگیل رنده شده |
| ۲۵ | ۱عدد | نارنج |
| ۲۰ | ۱۰۰گرم | نارنج |
| ۳۵ | ۱۰۰گرم | نارنگی |
| ۳۵ | ۱عدد | نارنگی کوچک |
| ۴۵ | ۱۰۰گرم | هلو |
| ۶۰ | ۱عدد | هلو متوسط |
| ۲۰۰ | ۱لیوان | هلو(کمپوت) |
| ۴۵ | ۱لیوان | هندوانه |
| ۲۵ | ۱۰۰گرم | هندوانه |
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
