جدول کالری تنقلات و شیرینی جات

ماده غداییمقدارکالری
آبنبات ساده کوچک۱عدد۲۰
آجیل سویا۱۰۰گرم۳۸۰
آجیل۱لیوان۷۵۰
آجیل درهم۱۰۰گرم۶۵۰
آدامس۱عدد۵
آدامس۱۰۰گرم۲۶۰
آلبالو خشک۱عدد۳
باقلوا۱۰۰گرم۵۰۰
باقلوا با پسته۱۰۰گرم۵۴۰
بامیه (شیرینی)۱عدد۸۰
بامیه (شیرینی)۱۰۰گرم۴۰۰
بستنی پاستوریزه۱۰۰گرم۲۰۰
بستنی سنتی۱۰۰گرم۲۵۰
بستنی قیفی پاستوریزه۱عدد۱۲۵
بیسکویت ساده۱عدد۲۰
بیسکویت ساده۱۰۰گرم۳۸۰
بیسکویت ساقه طلایی۱قرص۶۰
بیسکویت کرمدار۱عدد۴۰
بیسکویت کرمدار۱۰۰گرم۴۸۰
پاستیل۱۰۰گرم۳۰۰
پف فیل با روغن۱لیوان۴۵
پف فیل بدون روغن۱لیوان۲۵
پفک۱عدد۵
پفک۱۰۰گرم۵۰۰
چیپس۱عدد۱۰
چیپس۱۰۰گرم۵۰۰
چیپس میوه۱۰۰گرم۲۴۵
حلوا۱قاشق غذاخوری۵۰
حلوا۱۰۰گرم۴۰۰
حلوا ارده۱۰۰گرم۵۰۰
زولبیا۱۰۰گرم۴۵۰
ژله (پودر)۱قاشق غذاخوری۵۵
ژله (پودر)۱۰۰گرم۳۹۰
ژله (دسر)۱لیوان۱۲۵
ژله (دسر)۱۰۰گرم۶۰
سمنو۱لیوان۱۸۰
سوهان۱۰۰گرم۵۰۰
شربت۱لیوان۱۲۰
شیرینی خامه ای۱۰۰گرم۵۰۰
شیرینی خشک۱۰۰گرم۴۵۰
شکر۱قاشق غذاخوری۶۰
شکر۱۰۰گرم۴۰۰
شکر۱قاشق مرباخوری۲۰
شکلات ساده کوچک۱عدد۳۰
شکلات مغزدار کوچک۱عدد۴۰
شکلات قلمی۱عدد۲۰
شکلات۱۰۰گرم۵۰۰
شله زرد۱قاشق غذاخوری۲۵
شله زرد۱لیوان۲۵۰
شیربرنج۱قاشق غذاخوری۲۵
شیربرنج۱لیوان۲۵۰
عسل۱قاشق غذاخوری۶۵
عسل۱قاشق مرباخوری۲۰
عسل۱۰۰گرم۳۰۰
فالوده۱لیوان۲۵۰
فرنی۱قاشق۲۵
فرنی۱لیوان۲۵۰
قند۱عدد۱۰
قند۱۰۰گرم۴۰۰
کاکائو (پودر)۱قاشق چایخوری۱۲
کاکائو (پودر)۱۰۰گرم۲۳۰
کرم کارامل۱۰۰گرم۳۶۰
کره بادام زمینی۱۰۰گرم۵۹۰
کلوچه۱۰۰گرم۵۰۰
کورن فلکس۱۰۰گرم۳۷۰
کیت کت۱۰۰گرم۵۰۰
کیک ساده۱۰۰گرم۳۰۰
کیک بدون خامه۱۰۰گرم۳۴۰
کیک شکلاتی۱۰۰گرم۴۰۰
کیک یزدی کوچک۱عدد۱۲۵
کیک یزدی متوسط۱عدد۱۶۰
کیم ساده۱عدد۱۶۵
کیم شکلاتی مغزدار۱عدد۲۷۵
گز۱۰۰گرم۵۰۰
مربا۱۰۰گرم۳۰۰
مربا۱قاشق غذاخوری۶۰
مربا۱قاشق مرباخوری۲۰
نان خامه ای۱۰۰گرم۵۰۰
نان خامه ای متوسط۱عدد۳۰۰
نبات۱۰۰گرم۴۰۰
error: کپی برداری ممنوع