چگونه ورزش بدنسازی می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را...

2
سرطان سینه یکی از رایج‌ترین سرطان‌ها در میان زنان ایرانی محسوب می‌شود. هزار زن ایرانی سالانه به این سرطان مبتلا می‌شوند. اما نکته نگران...

فیتنس یا بدنسازی؟ کدام‌ برای بانوان مناسب‌تر است؟

15
انتخاب ورزش مناسب برای سریع تر رسیدن به یک اندام متناسب، همیشه به عنوان یک چالش برای بانوان مطرح بوده است. من...

۴ دلیلی که ذهنتان شما را وادار به پرخوری می کند

0
آیا تاکنون برایتان پیش آمده که با لذتی بسیار یک بستنی را در بیرون از خانه بخورید ؟ آیا شده که برای بار دوم...

شبکه های اجتماعی

2,340طرفدارانمی پسندم
1,045فالورهادنبال کردن
0فالورهادنبال کردن

محبوب ترین ها

۵ نکته مهم که باید درمورد ورزش در دوران قاعدگی بدانید

10
اگر قصد دارید باشگاه رفتن و ورزش را بخاطر اینکه پریود هستید کنار بگذارید، کمی صبر کنید، شاید اشتباه می کنید. اگر...

انتخاب سردبیر

آخرین مطالب

اشتباهات استفاده از تردمیل

9 اشتباه رایج هنگام استفاده از تردمیل

0
استفاده از تردمیل این روزها به یکی از آسان ترین شیوه های تمرینی تبدیل شده است. بسیاری از افراد که حتی حوصله...
شکمبند لاغری

چرا گن و شکمبند لاغری تاثیری بر آب شدن چربی شکم و پهلو ندارند؟

گن و شکمبند لاغری یکی دیگر از راه های آسان برای کاهش وزن است. با توجه به تبلیغات به نظر می رسد...
بتل روپ

بتل روپ چیست و چه کاربردی در فیتنس و آمادگی جسمانی دارد؟

0
بتل روپ یک واژۀ لاتین بوده و شامل دو بخش: بتل، به معنای جنگ و مبارزه و روپ به معنای طناب است....
تمرینات دایره ای چیست

تمرینات دایره ای چیست؟ مزایا + محدودیت ها + نمونه برنامه تمرینی

0
با پیشرفت علم تمرین، امروزه یک لیست متنوعی از برنامه های تمرینی یا روش های تمرینی وجود دارد که می توانید از...
لاغری با دمنوش

لاغری با دمنوش واقعیت یا دروغ؟ میزان چربی سوزی با دمنوش چقدر است؟

0
تبلیغات زیادی تحت عنوان لاغری و چربی سوزی با دمنوش را می شنویم. بعضاً ادعا میشود که مصرف نوع خاصی از دمنوش...
تمرین با کش ورزشی در خانه

7 اشتباه رایج تمرین با کش ورزشی در خانه که شاید شما هم انجام...

0
کش ورزشی یا اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم کش مقاومتی، یک ابزار مفید و کاربردی است که این روزها در هر خانه...
کراس ترینینگ

کراس ترینینگ چیست؟ همه چیز دربارۀ Cross Training که باید بدانید

0
تنوع تمرینی، یکی از مهم ترین اصول طراحی تمرین است. اگر تمرینات شما بدون تنوع و کاملاً تکراری باشد، به زودی دلسرد...
عضله سوزی با رژیم گیاه خواری

آيا عضله سازی با گیاهخواری امكان پذير است؟

0
امروزه ورزشکاران زیادی به دلایل مختلف مانند حفظ سلامتی، حفظ محیط زیست، مسائل اخلاقی یا مذهبی تمایلی به خوردن گوشت ندارند و...
تمرین هوازی بدون عضله سوزی

چگونه تمرین هوازی بدون عضله سوزی داشته باشیم؟

1
امروزه بسیاری از مردم به اهمیت ورزش پی برده اند و برای بهبود کیفیت زندگی خود، ورزش می کنند. ساده‌ترین و راحت‌ترین...
رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه

رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه چگونه باشد؟ نکات تغذیه برای افزایش سایز سینه

0
یکی از دلایل اصلی که برخی خانم‌ها سینه‌های کوچک دارند، ترشح بیش از حد هورمون تستوسترون است که مانع رشد سینه ها...

آخرین مطالب

شکمبند لاغری

چرا گن و شکمبند لاغری تاثیری بر آب شدن چربی شکم و پهلو ندارند؟

گن و شکمبند لاغری یکی دیگر از راه های آسان برای کاهش وزن است. با توجه به تبلیغات به نظر می رسد...
بتل روپ

بتل روپ چیست و چه کاربردی در فیتنس و آمادگی جسمانی دارد؟

0
بتل روپ یک واژۀ لاتین بوده و شامل دو بخش: بتل، به معنای جنگ و مبارزه و روپ به معنای طناب است....
تمرینات دایره ای چیست

تمرینات دایره ای چیست؟ مزایا + محدودیت ها + نمونه برنامه تمرینی

0
با پیشرفت علم تمرین، امروزه یک لیست متنوعی از برنامه های تمرینی یا روش های تمرینی وجود دارد که می توانید از...
لاغری با دمنوش

لاغری با دمنوش واقعیت یا دروغ؟ میزان چربی سوزی با دمنوش چقدر است؟

0
تبلیغات زیادی تحت عنوان لاغری و چربی سوزی با دمنوش را می شنویم. بعضاً ادعا میشود که مصرف نوع خاصی از دمنوش...
تمرین با کش ورزشی در خانه

7 اشتباه رایج تمرین با کش ورزشی در خانه که شاید شما هم انجام...

0
کش ورزشی یا اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم کش مقاومتی، یک ابزار مفید و کاربردی است که این روزها در هر خانه...
کراس ترینینگ

کراس ترینینگ چیست؟ همه چیز دربارۀ Cross Training که باید بدانید

0
تنوع تمرینی، یکی از مهم ترین اصول طراحی تمرین است. اگر تمرینات شما بدون تنوع و کاملاً تکراری باشد، به زودی دلسرد...
عضله سوزی با رژیم گیاه خواری

آيا عضله سازی با گیاهخواری امكان پذير است؟

0
امروزه ورزشکاران زیادی به دلایل مختلف مانند حفظ سلامتی، حفظ محیط زیست، مسائل اخلاقی یا مذهبی تمایلی به خوردن گوشت ندارند و...
تمرین هوازی بدون عضله سوزی

چگونه تمرین هوازی بدون عضله سوزی داشته باشیم؟

1
امروزه بسیاری از مردم به اهمیت ورزش پی برده اند و برای بهبود کیفیت زندگی خود، ورزش می کنند. ساده‌ترین و راحت‌ترین...
رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه

رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه چگونه باشد؟ نکات تغذیه برای افزایش سایز سینه

0
یکی از دلایل اصلی که برخی خانم‌ها سینه‌های کوچک دارند، ترشح بیش از حد هورمون تستوسترون است که مانع رشد سینه ها...

آخرین مطالب

[vc_toggle title=”سلام” use_custom_heading=”true”]سلام من میثم هستم[/vc_toggle]

مطالب بیشتر

اشتباهات استفاده از تردمیل

9 اشتباه رایج هنگام استفاده از تردمیل

0
استفاده از تردمیل این روزها به یکی از آسان ترین شیوه های تمرینی...
شکمبند لاغری

چرا گن و شکمبند لاغری تاثیری بر آب شدن چربی شکم و پهلو ندارند؟

گن و شکمبند لاغری یکی دیگر از راه های آسان برای کاهش وزن...
بتل روپ

بتل روپ چیست و چه کاربردی در فیتنس و آمادگی جسمانی دارد؟

0
بتل روپ یک واژۀ لاتین بوده و شامل دو بخش: بتل، به معنای...
تمرینات دایره ای چیست

تمرینات دایره ای چیست؟ مزایا + محدودیت ها + نمونه برنامه تمرینی

0
با پیشرفت علم تمرین، امروزه یک لیست متنوعی از برنامه های تمرینی یا...
لاغری با دمنوش

لاغری با دمنوش واقعیت یا دروغ؟ میزان چربی سوزی با دمنوش چقدر است؟

0
تبلیغات زیادی تحت عنوان لاغری و چربی سوزی با دمنوش را می شنویم....
تمرین با کش ورزشی در خانه

7 اشتباه رایج تمرین با کش ورزشی در خانه که شاید شما هم انجام می دهید

0
کش ورزشی یا اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم کش مقاومتی، یک ابزار مفید...
کراس ترینینگ

کراس ترینینگ چیست؟ همه چیز دربارۀ Cross Training که باید بدانید

0
تنوع تمرینی، یکی از مهم ترین اصول طراحی تمرین است. اگر تمرینات شما...
عضله سوزی با رژیم گیاه خواری

آيا عضله سازی با گیاهخواری امكان پذير است؟

0
امروزه ورزشکاران زیادی به دلایل مختلف مانند حفظ سلامتی، حفظ محیط زیست، مسائل...
تمرین هوازی بدون عضله سوزی

چگونه تمرین هوازی بدون عضله سوزی داشته باشیم؟

1
امروزه بسیاری از مردم به اهمیت ورزش پی برده اند و برای بهبود...
رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه

رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه چگونه باشد؟ نکات تغذیه برای افزایش سایز سینه

0
یکی از دلایل اصلی که برخی خانم‌ها سینه‌های کوچک دارند، ترشح بیش از...