آخرین مقالات
۵ اشتباه رایج پیاده روی برای کاهش وزن و لاغری
شاید دوست دارید برای کاهش وزن، دویدن را شروع کنید، اما آمادگی لازم را برای آن ندارید. برای شما پیاده روی می تواند نقطه...
بهترین و بدترین ورزش در هنگام سرماخوردگی کدام اند؟
وقتی وارد سردترین فصل سال می شویم با مشکل بزرگی به نام سرماخوردگی مواجه ایم. سرماخوردگی و مریض شدن شاید بهانه خوبی برای استراحت...
رژیم کتوژنیک چیست؟ حقایقی بسیار مهم درباره فواید و عوارض رژیم کتو
چند سالی است که رژیم کتوژنیک در بین افرادی که به دنبال رژیم های لاغری و کاهش وزن هستند، محبوب شده است. رژیم کتوژنیک...
عوارض کاهش وزن فوری که کسی به شما نمی گوید
"در یک هفته ۳ کیلو وزن کم کنید"، " در۱۵ روز لاغر شوید و لاغر بمانید"! متاسفانه این روزها اغلب افراد به ویژه زنان...
۷ روش ساده و آسان برای کاهش وزن یک کیلویی در هفته
حتماً خوب می دانید که کاهش وزن سریع، عوارض و برگشت پذیری زیادی دارد. برای اینکه بخواهید هم لاغر شوید و هم سالم بمانید...
استویا چیست و آیا می تواند جایگزین مناسبی برای شکر باشد؟
علت محبوبیت رو به رشد استویا این است که به عنوان جایگزینی گیاهی و بدون کالری برای شکر معرفی می شود. بسیاری از افراد...
ورزش و بارداری
بدنسازی بانوان
آیا تبدیل چربی به عضله با تمرین بدنسازی امکان پذیر است؟!
بیشتر کسانیکه که اضافه وزن دارند هیچ گاه حاضر نیستند به سمت ورزش بدنسازی بیایند. زنان بر این باورند که بدنسازی باعث می شود...
۲۰ دلیل که چرا زنان باید ورزش بدنسازی را انتخاب کنند؟
حدس میزنم شما هم کلاس های ایروبیک ، زومبا و یا سایر تمرینات هوازی مثل دویدن یا پیاده روی را امتحان کرده...
پیام تیم فیت لیدی
مرکز آنلاین تناسب اندام فیت لیدی، به عنوان اولین حامی تندرستی و تناسب اندام بانوان در ایران، از سال ۹۴ تاکنون در خدمت بانوان ایرانی است.
ما اینجا هستیم که پشتیبان شما تا رسیدن به اندام ایده آل و سبک زندگی سالم باشیم 🙂
باورهای نادرست
آیا کوچک شدن شکم با دراز و نشست امکان پذیر است؟!
این روزها داشتن شکمی صاف و کاهش چربی در ناحیه شکم برای بسیاری مثل آرزو شده است. تا انجا که حاضرند از...
