آخرین مقالات
بهترین روش استحمام بعد از ورزش: دوش با آب سرد یا گرم و یا...
اولین کاری که بعد از یک تمرین سنگین و پرفشار الزامی به نظر می رسد، خارج شدن از لباس های ورزشی، تغذیه مناسب...
۱۰ نکته جالب درباره تاثیر موزیک ورزشی بر کیفیت تمرین
حتما تجربه این را داشته اید که موزیک ورزشی ، انگیزه و اشیاق شما را برای فعالیت بدنی بیشتر کرده باشد. یا...
فرم دهی به باسن و ران در خانه با ۱۵ حرکت فوق العاده موثر
یکی از بیشترین درخواست هایی که ما در اینستاگرام فیت لیدی دریافت می کنیم، چگونگی فرم دهی به باسن و ران در...
مراحل چربی سوزی در بدن و چند نکته بسیار مهم که باید بدانید
"چربی سوزی و کاهش وزن در یک ماه"،
جملۀ شعار گونه ای که امروزه بیشترین بازدید را در مطالب فضای مجازی دارد. شاید
نیاز...
بهترین ورزش برای دفع سنگ کلیه چیست؟
بیماری سنگ کلیه، بیماری است که به گوش همه آشناست. اگر شما نیز در قسمت بالای پهلو های خود احساس درد دارید،...
۱۵ راهکار عالی برای کاهش وزن و لاغری در قرنطینه خانگی
با آمدن بیماری کرونا به ایران بسیاری از شما عزیزان در قرنطینه خانگی هستید. جلوگیری از اضافه وزن در قرنطینه از نگرانی...
بدنسازی بانوان
دلیل تفاوت قدرت و سایز عضلات سمت راست و چپ بدن...
حدس میزنید دلیل عدم تقارن و یا تفاوت قدرت و یا سایز عضلانی سمت راست و چپ بدن چیست؟ اگرچه این تفاوت ها حاکی...
آیا تبدیل عضله به چربی در صورت قطع تمرین امکان پذیر...
عضله و چربی دو نوع مختلف از بافت هستند و نمی‌توان یکی از آن‌ها را به دیگری تبدیل کرد. عضله بافت نرم فعّال تولیدکننده...
درباره فیت لیدی
مرکز آنلاین تناسب اندام فیت لیدی، به عنوان اولین حامی تندرستی و تناسب اندام بانوان در ایران، از سال ۹۴ تاکنون در خدمت بانوان ایرانی است.
ما اینجا هستیم که پشتیبان شما تا رسیدن به اندام ایده آل و سبک زندگی سالم باشیم 🙂
باورهای غلط تناسب اندام
چرا برای کاهش وزن به قرص های چربی سوز بگوییم: نه؟!
حتماً شما هم برای کاهش وزن به استفاده از قرص های چربی سوز فکر کرده اید. این قرص‌ها در میان مردم بسیار محبوب شده‌اند...
