آخرین مقالات
بهترین ورزش برای بیماری پارکینسون چیست؟
همه ما می دانیم، افزایش سن امری است که نمی توان آن را نادیده گرفت و اجتناب ناپذیر است. داشتن اطلاعاتی درباره تغییرات ایجاد...
۵ روش عالی برای طناب زدن برای لاغری سریع شکم، پهلو و ران
اگر به دلیل سرمای بیش از حد هوا در فصل زمستان، بین ورزش در خانه یا باشگاه ، خانه ماندن را ترجیح می دهید...
ارتباط شگفت آور نمک و چاقی! نمک چگونه باعث افزایش وزن می شود؟
آیا واقعاً رابطه ای بین مصرف نمک و چاقی وجود دارد؟ شاید برای بعضی ها خنده دار به نظر برسد! مگر نمک چقدر کالری...
تمرین در خانه بهتر است یا باشگاه؟ ۱۴نکته مهم که نمی دانید
تصمیم گرفتن برای انجام ورزش آسان است. اما وقتی قرار است ساک ورزشی خود را جمع کنید و این کار را انجام دهید، کمی...
۱۰ علت کمردرد در ورزش بدنسازی و روش پیشگیری
کمردرد در ورزش بدنسازی یکی از شایع ترین شکایات و علت اصلی ترک این ورزش است. اگرچه ورزش به عنوان عاملی برای پیشگیری از...
سفیده یا تخم مرغ کامل برای عضله سازی؟ آیا زرده مضر است؟
همه کسانی که تمرین با وزنه یا بدنسازی انجام می دهند، اهمیت تخم مرغ برای عضله سازی را می دانند. تحقیقات گذشته بر این...
بدنسازی بانوان
آیا تبدیل چربی به عضله با تمرین بدنسازی امکان پذیر است؟!
بیشتر کسانیکه که اضافه وزن دارند هیچ گاه حاضر نیستند به سمت ورزش بدنسازی بیایند. زنان بر این باورند که بدنسازی باعث می شود...
۲۰ دلیل که چرا زنان باید ورزش بدنسازی را انتخاب کنند؟
حدس میزنم شما هم کلاس های ایروبیک، زومبا و یا سایر ورزش های هوازی مثل دویدن یا پیاده روی را امتحان کرده...
درباره فیت لیدی
مرکز آنلاین تناسب اندام فیت لیدی، به عنوان اولین حامی تندرستی و تناسب اندام بانوان در ایران، از سال ۹۴ تاکنون در خدمت بانوان ایرانی است.
ما اینجا هستیم که پشتیبان شما تا رسیدن به اندام ایده آل و سبک زندگی سالم باشیم 🙂
باورهای غلط تناسب اندام
آیا کوچک شدن شکم با دراز و نشست امکان پذیر است؟!
این روزها داشتن شکمی صاف و کاهش چربی در ناحیه شکم برای بسیاری مثل آرزو شده است. تا انجا که حاضرند از...
