برچسب: کاهش وزن

۱

آیا واقعاً تمرین وزنه‌ های سبک و تکرار زیاد برای چربی سوزی مناسب است؟

شما هم به احتمال بسیار زیاد این جمله را بارها و بارها در باشگاه بدنسازی شنیده اید که وزنه های سبک و تعداد زیاد چربی سوزی را افزایش می دهد. چقدر این جمله را...

۱

۲ ماده بسیار مهم برای کاهش وزن

 می خواهم به شما دو ماده ی غذایی که می‌تواند به موفقیت شما در لاغر شدن بسیار کمک کند را معرفی می کنم:  فیبروپروتیئن این دو ماده در رژیم غذایی شما باعث از دست...

ثابت نگه داشتن وزن ۲

ثابت نگه داشتن وزن پس از لاغری

خوب، بعد از ماه ها سختی کشیدن، عادات غذایی سالم و ورزش بالاخره به هدف مورد نظرتان در کاهش وزن رسیدید و به وزن ایده آل خود دست یافتید. به خودتان افتخار می کنید و بی صبرانه منتظرید همه اطرافیان تغییر را در شما ببینند و به تناسب اندام شما اشاره کنند.