بهترین غذاهای چربی سوز کدام اند؟
تمام خوراکیهای اطرافمان چاق کننده نیستند و برعکس برخی از خوراکی ها به عنوان غذاهای چربی سوز شناخته شده اند. غذاهای چربی سوز به این معنی است که شما می توانید آنها را هر...
۷ بهمن, ۱۳۹۴
تمام خوراکیهای اطرافمان چاق کننده نیستند و برعکس برخی از خوراکی ها به عنوان غذاهای چربی سوز شناخته شده اند. غذاهای چربی سوز به این معنی است که شما می توانید آنها را هر...
باورهای نادرست / تغذیه / تمرین
۱۸ خرداد, ۱۳۹۴
اهمیت خوردن بعد از تمرین در مطلب قبل راجع به اینکه “آیا ورزش کردن در حالت گشنگی میتواند در کاهش وزن یا چربی سوزی موثر باشد یا نه؟” صحبت کردیم، اما با توجه به...
شاید این سوال بسیاری از افراد است که بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از تمرین چه غداهایی هستند؟ چگونه با استفاده از قدرت تغذیه به نتیجه مطلوب برسیم؟ آیا این باور، درست...
۲۶ اردیبهشت, ۱۳۹۴
می خواهم به شما دو ماده ی غذایی که میتواند به موفقیت شما در لاغر شدن بسیار کمک کند را معرفی می کنم: فیبروپروتیئن این دو ماده در رژیم غذایی شما باعث از دست...
۲۴ اردیبهشت, ۱۳۹۴
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدانها و مواد مختلف دیگر است که برای سلامت و کاهش وزن افراد مفید است. تحقیقات نشان داده اند که چای سبز می تواند سوختن چربی ها را افزایش...
۱۷ اردیبهشت, ۱۳۹۴
کافئین از جمله موادی است که همه ی ما تقریباً به طور روزانه به شکل های مختلف مصرف می کنیم. کافئین در خوراکی هایی نظیر قهوه، نسکافه، چای، شکلات، بعضی نوشابه ها و مکمل...
باورهای نادرست / تمرین / تمرین با وزنه (بدنسازی)
آیا بدنسازی زنان را حجیم و مردانه می کند؟!
۱۰ اردیبهشت, ۱۳۹۴
بیشتر
مطالب فیت لیدی را در کانال تلگرام فیت لیدی دنبال کنید ♥
“ورزش برای همه”، همایشی که ماندگار شد
۷ آذر, ۱۳۹۴