ورزش در دوران حاملگی با ۵ تمرین ساده و موثر در خانه

ورزش در دوران حاملگی از نظر متخصصان زنان و زایمان بسیار مهم شناخته شده است. نتایج تحقیقات نشان داده‌اند زنان حامله‌ای که به طور منظم در دوران حاملگی ورزش می کنند؛ دردهای مفصلی کمتر،...