برچسب: ریکاوری در تمرینات

شاید شما هم در این موقعیت بوده اید که وقتی روزهای متوالی تمرین می کنید بدنتان درد گرفته، عضلاتتان گرفته و تا حدی شما را اذیت می کند که احساس خوبی ندارید. وقتی شما خود را...