♥ با حمایت و پشتیبانی شما همراهان همیشگی، فیت لیدی وبسایت برگزیده در "اولین همایش ورزش برای همه" شد. ♥

۱

۲ ماده بسیار مهم برای کاهش وزن

 می خواهم به شما دو ماده ی غذایی که می‌تواند به موفقیت شما در لاغر شدن بسیار کمک کند را معرفی می کنم:  فیبروپروتیئن این دو ماده در رژیم غذایی شما باعث از دست...

تبدیل عضله به چربی ۰

آیا تبدیل عضله به چربی در صورت قطع تمرین امکان پذیر است؟

عضله و چربی دو نوع مختلف از بافت هستند و نمی‌توان یکی از آن‌ها را به دیگری تبدیل کرد. عضله بافت نرم فعّال تولیدکننده حرکت است. از طرف دیگر چربی ذخیره انرژی بدن است....

رفع سلولیت ۰

آیا راهی برای رفع سلولیت در بدن زنان وجود دارد؟

امروز قصد داریم راجع به “سلولیت” صحبت کنیم. سلولیت چیست؟ چرا بعضی از ما در بدنمان سلولیت داریم؟ برای رفع سلولیت در بدنمان باید چه کنیم؟ بگذارید قبل از اینکه تمام این اطلاعات را...

۰

کافئین ، چربی سوز طبیعی

کافئین از جمله موادی است که همه ی ما تقریباً به طور روزانه به شکل های مختلف مصرف می کنیم. کافئین در خوراکی هایی نظیر قهوه، نسکافه، چای، شکلات، بعضی نوشابه ها و مکمل...

ثابت نگه داشتن وزن ۲

ثابت نگه داشتن وزن پس از لاغری

خوب، بعد از ماه ها سختی کشیدن، عادات غذایی سالم و ورزش بالاخره به هدف مورد نظرتان در کاهش وزن رسیدید و به وزن ایده آل خود دست یافتید. به خودتان افتخار می کنید و بی صبرانه منتظرید همه اطرافیان تغییر را در شما ببینند و به تناسب اندام شما اشاره کنند.

بدنسازی زنان ۷

آیا بدنسازی زنان را حجیم و مردانه می کند؟!

باورهای نادرستی در مورد بدنسازی زنان وجود دارد که جنبه علمی نداشته و باعث شده است که آن‌ها از رفتن به سالن‌های بدنسازی خودداری کنند و خود را از فواید این نوع تمرینات محروم...