دسته: تمرین

سارا عبدالملکی راگبی ۰

سارا عبدالملکی ملی پوش راگبی در بیمارستان، مصاحبه ویژه با پدر وی

آقای عبدالملکی به وب سایت ما گفت: شماره حساب من و مادر سارا را در صفحه های اجتماعی پخش کرده‌اند و شایع شده است که ما تا به امروز مبلغی بیش از آنچه برای سارا خرج کرده‌ایم، به‌دست آوردیم. خواهش ما از مردم این است که در صفحه‌های اجتماعی برای سارا شایع درست نکنند، همین که دخترمان را با این حالت روی تخت بیمارستان می‌بینیم برای ما درد بزرگی است، با شایعات دروغ غم ما را از این بیشتر نکنند.

افزایش وزن ۰

چگونگی افزایش وزن، بدون افزایش چربی بدن برای افراد لاغر

شاید افزایش وزن موضوع رایجی برای بحث در میان عموم نباشد، اما همۀ ما افرادی را می‌شناسیم و دوستانی داریم که نیاز به افزایش وزن دارند. من سوالات زیادی از شما یاران همیشگی فیت لیدی در مورد چگونگی افزایش وزن بدون افزایش چربی بدن دریافت کردم و به همین دلیل تصمیم گرفتم چند راهکار برای افزایش وزن از روش‌های سالم را برایتان توضیح دهم.

burpee تمرین بارپی ۰

آموزش تمرینات متنوع بارپی Burpee

اگر فرصت رفتن به باشگاه را ندارید یا دوست دارید در هر مکانی که هستید ورزش کنید و کالری بسوزانید، حتماً تمرینات با وزن بدن را یاد بگیرید. برای انجام این تمرینات به ابزار...

۱

نکات کلیدی برای مربیان بدنساز خانم

دنیای ورزش و ورزش کردن، از جهات مختلفی سرشار از قوانین خاص خود است ، عمل کردن به قوانین باعث اجرای درست حرکات و عدم آسیب دیدگی می شود. اما آیا تاکنون به زمزمه هایی که...