دسته: باورهای نادرست

۵

آیا تبدیل چربی به عضله با تمرین بدنسازی امکان پذیر است؟!

خیلی از خانم هایی که اضافه وزن دارند در اطرافمان هستند که هیچ گاه حاضر نیستند به سمت ورزش بدنسازی بیایند. آنها بر این باورند که بدنسازی باعث می شود چربی بدن آنها تبدیل...

۱

آیا واقعاً تمرین وزنه‌ های سبک و تکرار زیاد برای چربی سوزی مناسب است؟

شما هم به احتمال بسیار زیاد این جمله را بارها و بارها در باشگاه بدنسازی شنیده اید که وزنه های سبک و تعداد زیاد چربی سوزی را افزایش می دهد. چقدر این جمله را...

تبدیل عضله به چربی ۰

آیا تبدیل عضله به چربی در صورت قطع تمرین امکان پذیر است؟

عضله و چربی دو نوع مختلف از بافت هستند و نمی‌توان یکی از آن‌ها را به دیگری تبدیل کرد. عضله بافت نرم فعّال تولیدکننده حرکت است. از طرف دیگر چربی ذخیره انرژی بدن است....

بدنسازی زنان ۷

آیا بدنسازی زنان را حجیم و مردانه می کند؟!

باورهای نادرستی در مورد بدنسازی زنان وجود دارد که جنبه علمی نداشته و باعث شده است که آن‌ها از رفتن به سالن‌های بدنسازی خودداری کنند و خود را از فواید این نوع تمرینات محروم...